Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch begründetes Haltungs- und Bewegungskonzept der Schweizerin Benita Cantieni. Grundlage des Trainings ist die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur um den Körper von innen heraus zu stabilisieren und die Wirbelsäule optimal aufzurichten. Durch Bewusstwerdung des gesamten Körpers können Reizungen und Überlastungen im Skelett vermieden werden. Ein konsequentes Training der Tiefenmuskulatur kann Rücken- und Gelenkschmerzen vermindern oder gar heilen. Die Methode ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters und ist unabhängig vom Fitnessgrad. Da sich die Bewegungselemente nachhaltig in den Alltag integrieren lassen, werden Erfolge schnell spür- und sichtbar. Die Kurse sind für alle Trainingslevel und fitnessgrade offen.

Cantienica® Training

4.8 (202 Bewertungen)

Space & motion

Nina Simon

Bewegungskurse

60min

Schreinerstraße 60, 10247, Friedrichshain-Kreuzberg

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Über diese Aktivität

Die CANTIENICA®-Methode ist ein anatomisch begründetes Haltungs- und Bewegungskonzept der Schweizerin Benita Cantieni. Grundlage des Trainings ist die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur um den Körper von innen heraus zu stabilisieren und die Wirbelsäule optimal aufzurichten. Durch Bewusstwerdung des gesamten Körpers können Reizungen und Überlastungen im Skelett vermieden werden. Ein konsequentes Training der Tiefenmuskulatur kann Rücken- und Gelenkschmerzen vermindern oder gar heilen. Die Methode ist geeignet für Frauen und Männer jeden Alters und ist unabhängig vom Fitnessgrad. Da sich die Bewegungselemente nachhaltig in den Alltag integrieren lassen, werden Erfolge schnell spür- und sichtbar. Die Kurse sind für alle Trainingslevel und fitnessgrade offen.

Impressum

Standort

Schreinerstraße 60, 10247, Friedrichshain-Kreuzberg

Wegbeschreibung

Die nächstgelegene Haltestelle ist U Samariterstr (U5, 11 Min Fußweg) oder S Frankfurter Allee (12 Min Fußweg).

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